Cross Training

Fleksibel for alle brukergrupper

En veldig effektiv form for trening som kombinerer de beste aktivitetene fra ulike idretter, noe som resulterer varierte og komplette treningsøkter. I løpet at det siste tiåret har dette vokst til å bli den mest populære treningsaktiviteten. De grunnleggende øvelsene er de samme uavhengig av utøverens alder eller kondisjonsnivå. Den fokuserer på skalerbar motstand for å matche behovene og evnene til alle brukerne ved å endre belastning og intensitet mens øvelsene forblir de samme. Det er basert på den etablerte troen at de spesifikke behovene for idrettsutøvere og eldre varierer i belastning ikke type.

Cross training er alle funksjonelle bevegelser som representerer de aktivitetene vi gjør i hverdagen, og avviker bare ved at de er mer fokusert og utført med høyere intensitet. Normal daglig bevegelse er ganske enkelt ikke nok til å utvikle styrke og fleksibilitet.

1498812037_kompan-holland-2422-v4-grs-slider-2-large.jpg